作者：胡苡澄
2025-03-04
詠春八字決 🌾 為 🐬 ：
攤 🐝 、膀、伏 🐱 、樁 🐶
窩 🦆 、橋 🐡 、手 🐕 、眼
咏 🐈 春拳 8 招基本手法
1. 标指 🦆 ：手指向对手 💐 ，用于刺 🐕 击和试探。
2. 伏 🐕 拳拳：头紧握于腰际，用于防守和攻击。
3. 摊手手：掌张开，用于 🌿 防御和反击。
4. 冲拳：前臂向前推出 🌾 ，用于 🐠 攻击。
5. 侧身 🐱 冲拳身：体侧转拳，头，向侧方击出用于攻 🐒 击和 🦢 防御。
6. 退马：双腿前后分开后 🦟 腿，微，屈用于防守和发力 🐶 。
7. 黐桥：与对手接触，用于控制和化 🐯 解。
8. 黐手：双手与对手双手粘 🐵 连，用 🪴 于控制和发力。
詠春八手 🌼 视频 🦄 讲解 🐒
詠春八手是詠春拳的基本 🦟 套路，共八，个动作主要用于近距离缠斗。
动作分解：1. 左 🦆 侧伏虎
左脚向左跨一步，同时左拳从下向上击 🍁 出。
2. 右 🦈 侧 🦟 伏 🐧 虎
右脚向右跨 🪴 一步，同时右拳 🐋 从下向上击 🌹 出。
3. 左 🌼 侧 🦟 摊打
左 🐳 脚向左跨 🐒 一步，同时左掌向右推出。
4. 右侧 💐 摊 🦄 打
右 🐱 脚向右跨一步，同时右掌向 🕸 左推出 🕸 。
5. 左 🐯 侧 🕸 标指
左脚向左跨一 🐼 步，同时左手指向对手胸部 🌺 。
6. 右侧 🐬 标 🐈 指 🐅
右 🐕 脚向右跨一步，同时右手指向对手胸部。
7. 左侧 🌳 穿掌 🐡
左脚向 🌼 左跨一步，同，时左掌从对手腋下穿过击打对 🐱 手 🐡 头部。
8. 右侧穿掌 🌲
右脚向右跨 🐧 一步，同，时右掌从对手腋下穿过击打对手头部。
视频讲解：[点击此处观看詠春八 🌺 手视频讲解]()
应用：詠春八手在实战中主要用于近距离缠斗，可，以快速近 🐝 身 🐅 攻击对手或防守对手的攻击 🐒 。
练习要点：保 🐱 持身体重心稳定。
出拳速度 🐯 快，力量集 🐴 中。
步法 🐎 灵活，配合出 🦉 拳 🌷 。
熟练掌握动作顺序 🕷 和要领。
咏春拳内八字 🌳 桩
双足平行站立足 🕊 ，尖，向，外分开约与肩同宽膝盖微屈身体重心下 🦆 沉双。臂，自，然下。垂掌心向内十指微屈
内八 🐎 字桩 🦈 特点 🐎 ：
稳定性强 🍀 ：重 🐞 心 🐵 低，足，部支撑面大不易被推倒。
灵活性高：双足可随 🐳 时 🌺 转 🌿 换方向，适应各种应对情况。
发力迅速 🦢 ：双臂下垂，可快 🐼 速 🦅 收缩发力。
贴身化劲身：体 🌵 与对手紧贴，可有效化解对手来力。
内八 🦅 字桩作用：
提高站桩功力 🪴 ：增强下盘稳定性和柔韧性。
改善身体平衡：训 🐘 练重心控制能力 🌳 。
增强发力爆发力：提升 🌹 双臂和全身的协调配合 🐞 。
培养临敌心态：在贴身对抗中锻 🐴 炼反应能力和临危不乱的心 🐕 理素质。
内八字桩 🐦 练习方 🐳 法 🐱 ：
1. 站桩：放松站立，双，足 🐘 内八字保持1020分，钟逐渐延长站桩时间。
2. 抖桩：在站桩的基础 🌹 上，放，松，膝盖 🐅 轻微上下抖动双腿感受重心转移。
3. 活桩：在 🦁 站桩或抖桩的基础 🐝 上，进行左右前后移动、转、身腾挪等动作。
4. 实战 🐝 应用：在移动中練習貼身化勁、發力 🌹 反擊等技法。
注意事项：保持身体 🐼 放松，不 🌿 要过度 🐬 紧张。
循序渐进，根据自身情况逐步增加练习 🐒 时间和难度。
练习过程中出 🍀 现不适，应及时停止并咨 🦁 询专 🐯 业人士。
